郝敬班透過電影及錄像研究過去與當下的歷史距離。在以研究為基礎的實踐中，她進行歷史調查、資料搜集、實地考察、個人訪談和現場表演。她的作品梳理個體故事與集體歷史之間的糾纏關係，並以觀察式紀錄片的形式呈現。從文化大革命前後北京的交誼舞到1930年代的中國東北電影，藝術家將複雜的歷史敘事、社會運動、和文化評論編織在一起，以對抗過去時代的矛盾和沉默。在郝敬班近期的創作中，她檢視並反思當代社會政治處境，如新冠疫情對個人的心理衝擊、烏克蘭戰爭以及「黑命攸關」（Black Lives Matter）運動。
郝敬班被選為2023年哈恩·内夫肯斯基金会、東京森美術館、香港M+和新加坡美術館的聯合影像委託項目的獲獎者。2025年，委託製作的錄像裝置作品《我看見》（2025）將於上述三家機構進行巡展。郝敬班的個展曾展出於西班牙馬德里Matedero藝術中心（2020）、OCAT西安館（2019）、香港刺點畫廊（2018）、北京尤倫斯當代藝術中心（2016）及北京泰康空間（2016）。她的作品亦於多個美術館和機構群展、雙年展展出展映，包括上海外灘美術館（2025 & 2019）、第36屆聖保羅雙年展（2025）、柏林Haus der Kulturen der Welt（HKW）（2025）、雷恩Frac Bretagne（2025）、上海油罐藝術中心（2024）、上海西岸美术馆（2023）、墨爾本大學Arts West Gallery（2023）、第十屆亞太當代藝術三年展（2021）、第11屆首爾媒體城市雙年展（2021）、柏林時代藝術中心（2019）、上海當代藝術博物館（2019）、廣東時代美術館（2018 & 2019）、巴黎龐畢度中心（2017 & 2019）、波士頓美術館（2018）、克利夫蘭的FRONT三年展（2018）、第11屆上海雙年展（2016）等。郝敬班的作品被香港M+、巴黎龐畢度中心、法國Frac Bretagne和上海當代藝術博物館所收藏。
郝敬班與沈莘、施雲佑及瞿暢共同發起「楔XIĒ」。2022年，楔XIĒ於柏林daadgalerie呈現展覽「楔XIĒ:：連接、嵌入、反射、承托」。
郝敬班現於中國雲南省居住和工作。
